喝水美容养肤是很多女明星在接受采访时提到的驻颜方法。中医也认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并视喝水视为人的第一养生法。喝水喝对了，不仅可以健康，也能起到皮肤好，逆龄生长的作用。

       常喝水能够促进人体新陈代谢，让身体中的酸碱度保持平衡，从而让皮肤保持健康的状态。因为身体中酸碱度的失衡会让我们的皮肤出现各种健康问题。例如酸性体质的人，皮肤上容易长湿疹，出现色素沉着、毛孔变大，皮肤变得粗糙等问题。另外，体内缺水除了会让皮肤变得越来越差之外，指甲和头发也会变得没有光泽。

       多喝水能排出身体内不必要的物质及有害毒素，水扮演着“清道夫”的角色。因此，如果身体能随时补充大量水分，就能使新陈代谢正常，使身体内的血液器官功能提高，乃至组织都会呈现健康和容光焕发的景象，而青春痘、粉刺也就长不出来了。这种由内到外的健康，不美丽也难。

       而且喝水能够补充全身的水分，同时可以滋润肌肤，有助于解决皮肤干燥问题，还能减轻皮肤出油。喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，增加皮肤的弹性及含水量，会使皮肤更紧致、更有弹性。体内缺水时，可能出现水油不平衡，面部就会不断地分泌出油脂来防止水分流失，皮肤出现一种类似贴了油膜的状态，所以喝水后，细胞水分充足，皮肤出油往往也能减少。